Colesterol

¿Colesterol y triglicéridos alto?

Consejos:

  • Mantén una dieta equilibrada, toma cereales, fruta y verdura todos los días.
  • Camina media hora al día.
  • Haz de 3 a 5 comidas al día y procura hacerlo siempre a la misma hora.
  • Controla tu presión arterial.
  • Controla tu peso.
  • No fumes.

¿Tensión arterial alta?

Consejos:

  • Mantén una dieta equilibrada, toma cereales, fruta y verdura todos los días.
  • Camina media hora al día.
  • Haz de 3 a 5 comidas al día y procura hacerlo siempre a la misma hora.
  • Controla tu presión arterial.
  • Controla tu peso.
  • No fumes.

¿Quieres una vida activa y un corazón sano?

Consejos:

  • Mantén una dieta equilibrada, toma cereales, fruta y verdura todos los días.
  • Camina media hora al día.
  • Haz de 3 a 5 comidas al día y procura hacerlo siempre a la misma hora.
  • Intenta dormir 8 horas.
  • Toma una cena ligera.
  • Ingiere líquidos.
  • Reduce el consumo de grasas saturadas.
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